カーヴィーダンスとうつ
昨日の午後頑張りすぎて動き回ったせいか、今日は疲れてお昼までこたつでゴロゴロ…
外はいいお天気。ゴロゴロしている自分が嫌だなぁ、と思いながら、ふと「カーヴィーダンス」の事を思い出しました。うつでもカーヴィーダンスをしている人っているのかな??とネットで検索してみると、樫木先生のブログがヒット♪
記事を読んでいくと、カーヴィーダンスを続けていたら、うつを克服できたって読者の方の記事が紹介されていて、びっくり。記事を読みすすめていくと、精神的に参っていたり、わたしと同じくうつの方のコメントが多くて、悩んでいたのは私だけじゃなかったんだ、と心がすっと軽くなりました。
さっそく部屋の隅から「カーヴィーダンスのDVD」を引っ張りだして、おそるおそる体を動かしてみました。すると、ガチガチに固まった体のコリがほぐれてすっごく気持ちいい~♪久しぶりに体を動かしたせいか、おでこにうっすら汗もかいて、スッキリとした爽快感も…
うつで何もできない自分を責め、いつも考え事ばかりしているわたしの頭。体を動かすと余計なことを考えなくなり、楽になるのがわかります。体とココロはつながっていると良く聞くけれど、「こういうことなのね」と妙に納得です^^
不思議とカーヴィーダンスを踊ったあとは、家事もやってみよう♪って気持ちになりました。干すだけになっていた洗濯ものや、部屋の片づけもこなせました。できたっていう、すごい満足感です。
こんな嬉しい気持ちになったのは、何か月ぶりかな??
樫木先生がいいともに出ていたときに、カーヴィーダンスをやろう、やろうと思っていたのになかなか行動にうつせなくて…
これも何かの縁。
無理せず、明日からカーヴィーダンスを続けようと思います。
外はいいお天気。ゴロゴロしている自分が嫌だなぁ、と思いながら、ふと「カーヴィーダンス」の事を思い出しました。うつでもカーヴィーダンスをしている人っているのかな??とネットで検索してみると、樫木先生のブログがヒット♪
記事を読んでいくと、カーヴィーダンスを続けていたら、うつを克服できたって読者の方の記事が紹介されていて、びっくり。記事を読みすすめていくと、精神的に参っていたり、わたしと同じくうつの方のコメントが多くて、悩んでいたのは私だけじゃなかったんだ、と心がすっと軽くなりました。
さっそく部屋の隅から「カーヴィーダンスのDVD」を引っ張りだして、おそるおそる体を動かしてみました。すると、ガチガチに固まった体のコリがほぐれてすっごく気持ちいい~♪久しぶりに体を動かしたせいか、おでこにうっすら汗もかいて、スッキリとした爽快感も…
うつで何もできない自分を責め、いつも考え事ばかりしているわたしの頭。体を動かすと余計なことを考えなくなり、楽になるのがわかります。体とココロはつながっていると良く聞くけれど、「こういうことなのね」と妙に納得です^^
不思議とカーヴィーダンスを踊ったあとは、家事もやってみよう♪って気持ちになりました。干すだけになっていた洗濯ものや、部屋の片づけもこなせました。できたっていう、すごい満足感です。
こんな嬉しい気持ちになったのは、何か月ぶりかな??
樫木先生がいいともに出ていたときに、カーヴィーダンスをやろう、やろうと思っていたのになかなか行動にうつせなくて…
これも何かの縁。
無理せず、明日からカーヴィーダンスを続けようと思います。
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