規則正しい生活は時間がたてば出来るようになる…
今日も朝から涼しいです♪
朝が涼しいから、目覚ましが鳴っても、あとちょっと布団の中にいたい、
そんな気分の毎日です。
ついでに朝の気分も良いと、幸せって感じます^^

朝日 / k14
朝食をしっかり食べられるようになったので、お腹の調子もスッキリ。
今だけ限定かもしれないけれど、朝だるくもなく、億劫感もなく、
スッキリ目覚めることは嬉しいです。
うつになって半年ほどした去年の今頃は、
朝スッキリと起きることができない
二度寝ばかりで、規則正しい生活ができない
と、ウツを受け入れることができなくて、
自分ができないことばかり責めていたけれど、
嫌なことを極力さけて、自分がやりたい♪やってみたい♪と思うことをしていると、
少しずつですが、脳も回復してくるみたいです。
今はうつの回復期。
体調の良い日、悪い日がハッキリしているは辛いですが、
以前のように調子が良いか悪いかわからない、体調が不調のまま続く事がないので、
過ごしやすいです。
体調が悪かったら、休めばいいし。
体調が良かったら、ほどほどに動けばいい。
最近の体調の管理をするには、バイオリズムを使っています♪
カシオさんのHPで見つけたのですが、自分の生年月日を入力して診断してみると、
不調な時、調子の良いときの波がぴったり。
偶然かもしれないけれど、前もって不調になりそうな日にちがわかるので、
健康管理に役立っています。
バイオリズム 計算 無料
調子が落ちたときは、ウツのせいではなくて、たまたま体調が悪い時期。
調子が良いときでも、体調がいまひとつのときは、ちょっと疲れているのかな?
と、判断できるので便利です。
今日一日、このブログに訪れてくれた方が、心穏やかで過ごせますように…
朝が涼しいから、目覚ましが鳴っても、あとちょっと布団の中にいたい、
そんな気分の毎日です。
ついでに朝の気分も良いと、幸せって感じます^^

朝日 / k14
朝食をしっかり食べられるようになったので、お腹の調子もスッキリ。
今だけ限定かもしれないけれど、朝だるくもなく、億劫感もなく、
スッキリ目覚めることは嬉しいです。
うつになって半年ほどした去年の今頃は、
朝スッキリと起きることができない
二度寝ばかりで、規則正しい生活ができない
と、ウツを受け入れることができなくて、
自分ができないことばかり責めていたけれど、
嫌なことを極力さけて、自分がやりたい♪やってみたい♪と思うことをしていると、
少しずつですが、脳も回復してくるみたいです。
今はうつの回復期。
体調の良い日、悪い日がハッキリしているは辛いですが、
以前のように調子が良いか悪いかわからない、体調が不調のまま続く事がないので、
過ごしやすいです。
体調が悪かったら、休めばいいし。
体調が良かったら、ほどほどに動けばいい。
最近の体調の管理をするには、バイオリズムを使っています♪
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不調な時、調子の良いときの波がぴったり。
偶然かもしれないけれど、前もって不調になりそうな日にちがわかるので、
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調子が良いときでも、体調がいまひとつのときは、ちょっと疲れているのかな?
と、判断できるので便利です。
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