規則正しい生活は時間がたてば出来るようになる…

今日も朝から涼しいです♪

朝が涼しいから、目覚ましが鳴っても、あとちょっと布団の中にいたい、
そんな気分の毎日です。

ついでに朝の気分も良いと、幸せって感じます＾＾



朝日 / k14


朝食をしっかり食べられるようになったので、お腹の調子もスッキリ。

今だけ限定かもしれないけれど、朝だるくもなく、億劫感もなく、
スッキリ目覚めることは嬉しいです。



うつになって半年ほどした去年の今頃は、

朝スッキリと起きることができない
二度寝ばかりで、規則正しい生活ができない


と、ウツを受け入れることができなくて、
自分ができないことばかり責めていたけれど、

嫌なことを極力さけて、自分がやりたい♪やってみたい♪と思うことをしていると、

少しずつですが、脳も回復してくるみたいです。



今はうつの回復期。

体調の良い日、悪い日がハッキリしているは辛いですが、
以前のように調子が良いか悪いかわからない、体調が不調のまま続く事がないので、
過ごしやすいです。


体調が悪かったら、休めばいいし。
体調が良かったら、ほどほどに動けばいい。




最近の体調の管理をするには、バイオリズムを使っています♪


カシオさんのHPで見つけたのですが、自分の生年月日を入力して診断してみると、
不調な時、調子の良いときの波がぴったり。

偶然かもしれないけれど、前もって不調になりそうな日にちがわかるので、
健康管理に役立っています。

バイオリズム　計算　無料


調子が落ちたときは、ウツのせいではなくて、たまたま体調が悪い時期。
調子が良いときでも、体調がいまひとつのときは、ちょっと疲れているのかな?


と、判断できるので便利です。



今日一日、このブログに訪れてくれた方が、心穏やかで過ごせますように…