気分の波は回復してきている証…
みなさん、お騒がせいたしました。
一昨日までの激しい気分の波は、嘘のように落ち着きました。
朝、晩と涼しくなってきたので、身体にかかるストレスも減ったようです＾＾
知らず知らずのうちに疲れをためて、ウツの波がくる。
休んでいるうちに、体調が良くなっていく…。
この繰り返しのようです。
無理していない、と思っていても、どこかでまだ身体がついていかないみたいです。
昨日、メンタルクリニックに行き、主治医に気分の波の事を相談してきたのですが、
暑さのせいで、身体がついていかなくて体調が崩れていること。
回復に向かう上の気分の波なので、気にすることはない。
と、言われました。
昨日処方されたお薬は、前回と同じです。
・レンドルミン錠錠0.25mg×1
・トレドミン錠25mg×1 １日１回就寝前服用
3割負担で、1,070円です。
主治医の言うとおり、昨日から涼しくなって、気分の波も落ち着きました。
気分が落ち着いただけでなく、波の後は体調が今までよりも、
少しだけアップしている気がします。
体調が良くなった、悪くなった、あまり気にするのもいけないので、
必要以上に気にかけないようにしているのですが、
無駄な焦りもなくなったようです。
波が続くと本当に調子が悪いのか、怠けているのかわからなくなるのですが、
やっぱりウツの波だったんですね。
疲れたときは、寝る
今日の午後、頭が疲れた気がして、3時間ほど寝てしまいました。
以前だったら、昼寝してしまった
また体内リズムが崩れる
回復まで遅くなる
どうしよう～、と考えてしまったのですが、
完璧なんて求めないで、寝たい時は寝る。
無理しないように、出来る範囲で生活リズムを整えていけばいいじゃない、って
思います。
うつの波、時折波は来るけれど、
睡眠薬を飲んでも、夜は布団に入れば自然と寝付くし、明け方に目が覚めることもない。
朝からごはんもしっかり食べられるし、洗濯もできる。
家事も食事の支度も、体調が良いときでも家族に手伝ってとお願いできる。
外に出て、人と話す機会が増えた。出かけることが億劫じゃならなくなった。
これだけでも十分だと思います＾＾
Nara skyline / nwhitely
仕事したい、外で働きたい、いう願望はないこともないけれど、
このままのゆったりとした生活を続けていたら、きっと願いは叶うはず、
そう思います。
この病気は回復がはっきりと目に見えないけれど、
ゆったりと出来ることをして毎日を過ごせば、少しずつ回復してくる、
このブログを通して、同じ病気で苦しんでいるみなさんとつながっていること、
それが何よりの薬だと思います。
いつも本当にありがとうございます＾＾
このブログに訪れたみなさんが、少しでも元気になれますように…☆
一昨日までの激しい気分の波は、嘘のように落ち着きました。
朝、晩と涼しくなってきたので、身体にかかるストレスも減ったようです＾＾
知らず知らずのうちに疲れをためて、ウツの波がくる。
休んでいるうちに、体調が良くなっていく…。
この繰り返しのようです。
無理していない、と思っていても、どこかでまだ身体がついていかないみたいです。
昨日、メンタルクリニックに行き、主治医に気分の波の事を相談してきたのですが、
暑さのせいで、身体がついていかなくて体調が崩れていること。
回復に向かう上の気分の波なので、気にすることはない。
と、言われました。
昨日処方されたお薬は、前回と同じです。
・レンドルミン錠錠0.25mg×1
・トレドミン錠25mg×1 １日１回就寝前服用
3割負担で、1,070円です。
主治医の言うとおり、昨日から涼しくなって、気分の波も落ち着きました。
気分が落ち着いただけでなく、波の後は体調が今までよりも、
少しだけアップしている気がします。
体調が良くなった、悪くなった、あまり気にするのもいけないので、
必要以上に気にかけないようにしているのですが、
無駄な焦りもなくなったようです。
波が続くと本当に調子が悪いのか、怠けているのかわからなくなるのですが、
やっぱりウツの波だったんですね。
疲れたときは、寝る
今日の午後、頭が疲れた気がして、3時間ほど寝てしまいました。
以前だったら、昼寝してしまった
また体内リズムが崩れる
回復まで遅くなる
どうしよう～、と考えてしまったのですが、
完璧なんて求めないで、寝たい時は寝る。
無理しないように、出来る範囲で生活リズムを整えていけばいいじゃない、って
思います。
うつの波、時折波は来るけれど、
睡眠薬を飲んでも、夜は布団に入れば自然と寝付くし、明け方に目が覚めることもない。
朝からごはんもしっかり食べられるし、洗濯もできる。
家事も食事の支度も、体調が良いときでも家族に手伝ってとお願いできる。
外に出て、人と話す機会が増えた。出かけることが億劫じゃならなくなった。
これだけでも十分だと思います＾＾
Nara skyline / nwhitely
仕事したい、外で働きたい、いう願望はないこともないけれど、
このままのゆったりとした生活を続けていたら、きっと願いは叶うはず、
そう思います。
この病気は回復がはっきりと目に見えないけれど、
ゆったりと出来ることをして毎日を過ごせば、少しずつ回復してくる、
このブログを通して、同じ病気で苦しんでいるみなさんとつながっていること、
それが何よりの薬だと思います。
いつも本当にありがとうございます＾＾
このブログに訪れたみなさんが、少しでも元気になれますように…☆
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