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心をリラックスさせる??α波オルゴール…

メンタルクリニックにかかる前、抑うつ状態から抜け出せずネットで見つけて気になっていたのが「α波オルゴール」です。

子どもが赤ちゃんのときに、夜泣きがひどくて購入してあったものが出てきました^^

大好きなディズニーのオルゴールです。不思議とα波のCDをかけてあげると、あやしてもあやしても泣き止まなかった子どもが、落ち着いて眠りについていた思い出があります。

星に願いをCD
星に願いをオルゴール

どこかで聞いたことのある懐かしいメロディ♪そんな感じなんですね。小児科のBGMでかかってるような、優しい音色のオルゴールなんです。


10年以上たって、母親である私が聴くことになろうとは、当時思いもしませんでした(汗…



α波オルゴールの美しい響きは、聴く人のこころと身体をリラックスさせる不思議な力があると聞きました。


α波のCD類は昔から、興味があって数枚持っていました。うつになる前から、人に比べてメンタルが弱かったので、毎晩眠る前に聴くことでリラックスすることができて好きなんです^^


美しいオルゴールの響きの中に微妙なゆらぎか含まれていて、ゆらぎの中心の周波数が、自然環境の中に存在しているやすらぎのゆらぎ、(7~13Hz)に調整されていること、

α波オルゴールを聴きながらリラックスした気分に浸っていると、α波が強化されて自律機能のバランスやストレス解消に役立つそうです。個人差もあるようですね。

α波CD


抑うつ状態にα波の音楽が効果あるのか??

α波のCDと言えば、一年ほど前、ネットの情報でα波のCDを聴いてうつを治す、なんていう記事があり気になっていました。

当時抑うつ状態がひどく、メンタルクリニックにかかるのに抵抗があったこと、抗うつ薬だけは飲みたくない、と思っていました。

メンタルクリニックにかかる前、市のこころの相談でメンタルクリニックの先生にはじめて相談したとき、「α波のCD」は効果があるんでしょうか???

と、医師に訪ねたところ、うつは脳の病気なので、薬をきちんと飲まないと治らない、CDを聴いただけでは抑うつ状態は治らない、とはっきり言われました。



私の場合は寝る前に聴くと、心がリラックスするような感じがします。特に凹んでいるときは、寝る前に頭の中で、考えなくても良いことを考えてしまうのでちょうど良いのかなぁ、って思います。

星に願いをオルゴール


まだ一度もディズニーランドに行ったことのない次男に、お母さんがディズニーランド絶対に連れていってあげるね♪と約束したのに、今はこんな状態です。

ちょっと情けないけれど、今はしょうがない。

オルゴールを聞きながら、心と身体が元気になって、子どもと一緒にディズニーランドに行くのが今の目標です♪かなうといいな、そう信じています♪
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40代主婦 A型
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子どものように、ひとつのことをやり始めると他が見えなくなり、何事も頑張りすぎてしまうのが玉にきず…

うつの経験から新しい自分に生まれ変わるように、日々過ごしています。

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認知療法を知った、わたしのうつ病バイブルです♪800ページと本のボリュームは圧倒されそうですが、各項目ごとに読んでいけば無理がないです。・実例が出ていて分かりやすいこと、沈んだ気分のときに読むと自然とココロが軽くなるのがわかります。
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・トレドミン錠25mg×1 ・レンルミン錠0.25×1  2錠とも、1日1回就寝前服用しています。      
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