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2012年11月通院記録と、うつの揺り戻し…

先月の終わり、メンタルクリニックに行ってきました。

11月のメンタルクリニックの薬の処方です。

・トレドミン25mg×2錠
・レンドルミン0.25mg×1錠
・ナウゼリン錠10 10mg×1錠

3割負担で、1,610円です。


メンタルクリニックの先生は、2か月ほど前に「ずど~ん」と揺り戻しがあったこと、
ココロが安定していないので、もう少しこのままの薬を続けていこうと、言われました。



ここ1か月はココロが安定していたこと、落ち込んでもすぐに持ち上がるし、
午前中に寝込む日も少なくなってきました。

調子にのってPC作業をやりすぎたり、夜更かししてしまうと、
次の日の午前中に気持ちが沈んでいる、なんてこともあるけれど、

少しずつ良くなってきているのがわかります。


と、調子がいいからと、頑張りすぎちゃったのがここ数日。


ずっとPC作業ができなかったこと、仕事を深夜の2時過ぎまでやっていたら、
今日を入れて3日間、うつの揺り戻しがひどく、

朝ごはんを作るだけで、掃除、洗濯もできなくなるほど、
午前中は動けなくなりました…


自分なんて価値がない、生きていても無駄、家族に迷惑かけるだけ、なんて消極的になり、
涙がとまらなくなったり、、、

子どもたちが帰ってくる午後3時ごろになれば、だいぶココロは楽になっているけれど、
調子がいいからといって、無理だけはいけない、とつくづく感じます。


うつが回復してきたつもりでも、まだ完全には治っていないんです。

事実だから仕方がないこと。

揺り戻しがくるたび、なんでまた調子が悪くなるの~と、
ココロの隅では思っているけれど、すべて受け入れるしかないんですね。

気持ちが沈んでいるときに、もがけばもがくほど、
気持ちがどん底に沈んでいくし。


好きでうつになったわけじゃないし、好きで気持ちが沈むわけではないし、
今できることを、少しずつやればいいじゃない、

そう思います。



1日でも生活のリズムが狂うと、もとに戻すまで時間がかかってしまいます。
結果的にうつが治るのが遅くなってしまいそう。

どんなに遅くても0時前には寝ないと、体のリズムが崩れます。




そんなわけで、久しぶりのブログ更新だけれど、もう寝ます☆
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トレドミン増量、気持ちが安定してきました~2012年10月通院記録…

先月からトレドミンが50mg/dayに増えてから2週間程経つと、気分的に明るく過ごせる日が多くなってきました。二度寝をしてしまう日が数日あったり、日によっては昼過ぎまで気分が持ち上がらない日もあったのですが、比較的安定して過ごせました。


10月のメンタルクリニックの薬の処方は前回と一緒です。

・トレドミン25mg×2錠
・レンドルミン0.25mg×1錠
・ナウゼリン錠10 10mg×1錠


薬代は、1日1回×30日分処方で、3割負担で1,610円です。


心身の状態で気になるのは億劫感だけです。家事もパソコン作業もできる日と出来ない日の差があります。無理をしても仕方がないので、出来ない日は諦めて調子の良い日にほどほどに動いていく、これしかないのかな??


うつと闘うのではなく、うつの波と上手に付き合っていけるようになりたいです♪
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うつと持病が悪化~~2012年9月通院記録…

9月の前半は、家族のストレスを知って心身ともにボロボロだったのですが、心のサプリメントを飲んだり、身体に負担をかけないようにして過ごしていました。しばらくパソコン作業とも離れて頭を使わないこと、夜10時前には寝ることを守っていたら凹むこともなくなってきました。


9月になって初めてのメンタルクリニックの診察は、

・トレドミン25mg×1錠
・レンドルミン0.25mg×1錠


薬代は、1日1回×30日分処方で、3割負担で1,070円です。



しかし中旬になり、PMSの症状とストレスが重なったせいか、今までにないうつ症状が悪化しました。なんだかやる気が出ない、急に涙が出たり、子供たちの喧嘩にイライラしたり、うつ症状が一週間程続きました。朝の気力はゼロ、起きているのが辛くて、家族が出かけた後二度寝して、お昼を食べた後、子供たちが帰ってくるまでまた布団の中にいる感じで…


夕方から夜にかけてなんとか気力が持ち上がってくる感じです。ストレスが重なったせいか、持病の喘息も悪化して夜布団に入ってから咳が止まらなくなったり、息苦しくなったり、うつと喘息ダブルで悪化してしまいました。

自分が情けなくて涙がボロボロ出てくる日も多く、薬は残っていたのですが早めに、メンタルクリニックを受診しました。


メンタルクリニックの先生の話では、ストレス疲れも重なり、うつの揺り戻しが大きく出てしまっていること。今飲んでいるトレドミンを1錠増やして様子を見ることにしました。

以前トレドミンを2錠の50mgにして、副作用の吐き気がすることもあり、胃腸の運動を調節して吐き気、食欲不振などの症状を改善する、ナウゼリンを処方していただきました。

・トレドミン25mg×2錠
・レンドルミン0.25mg×1錠
・ナウゼリン錠10 10mg×1錠

夜寝る前1回飲む薬です。

薬代は、1日1回×30日分処方で、3割負担で1,640円です。
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日に日にうつ症状が悪化、気持ちが持ち上がらなくて辛い~2012年8月通院記録…

元気がでない、波がこぼれる、誰にも会いたくない、うつの症状は日に日に重くなる一方でした。家族でテレビを見ていても楽しくないし、つまらない、夕食を食べた後は薬を飲んですぐ部屋にこもってしまう、そんな日々を送っていました。


うつ症状は凹んだまま、持ちあがる気配がなかったです。


1か月を待たずにメンタルクリニックを受診、メンタルクリニックの先生の話では、うつの揺り戻しが出ていること、夏休みに子供がいるというストレスだけでなく、暑さのせいで身体が疲れているんだろう、という事でした。今年は例年になく猛暑が厳しいこと、暑くなるとうつの症状が悪化する人も多いらしいという話も聞きました。


今の抗うつ薬、1日1回寝る前に飲むトレドミン25mg×1錠では弱すぎるということから、うつになった当初飲んでいた、


・トレドミン25mg×1錠
・レンドルミン0.25mg×1錠

に戻りました。

薬代は、1日1回×30日分処方で、3割負担で1,070円です。


この時は、さらにうつ症状が悪化するなど思ってもみなかったです。
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うつがこのまま治ると思っていた~2012年7月通院記録…

メンタルクリニックに通い始めて3か月。完全にうつが治ったと思うくらい体調は安定してきました。朝、家族が出かけた後も二度寝することなく、家事を終わらせる事も出来ていたし、子供たちの前でも笑顔でいることが多くなってきました。

趣味のお菓子作りに夢中になったり、好きなことができる楽しみが何より嬉しくてたまりませんでした。たまに家事を頑張りすぎたり、ブログ記事が思うようにかけなくて落ち込むことがあっても、立ち直りも早く気にもとまらないくらいです。抗うつ薬と一緒に、心のサプリメントを飲み始めたのも良くなってきた原因かもしれないです^^

メンタルクリニックの診察でも、

1日1回寝る前に飲む薬、トレドミン25mg×2錠が→トレドミン25g×1錠に減薬。
薬代は、1日1回×30日分処方で、3割負担で890円です。

薬が減ったことが何より嬉しかったのを覚えています。
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Author:こころ
HN こころ
40代主婦 A型
小学生と中学生の男の子2人の母親です。

子どものように、ひとつのことをやり始めると他が見えなくなり、何事も頑張りすぎてしまうのが玉にきず…

うつの経験から新しい自分に生まれ変わるように、日々過ごしています。

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いやな気分よさようなら
認知療法を知った、わたしのうつ病バイブルです♪800ページと本のボリュームは圧倒されそうですが、各項目ごとに読んでいけば無理がないです。・実例が出ていて分かりやすいこと、沈んだ気分のときに読むと自然とココロが軽くなるのがわかります。
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・トレドミン錠25mg×1 ・レンルミン錠0.25×1  2錠とも、1日1回就寝前服用しています。      
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